หมวดหมู่: บทความสุขภาพ

5 สาเหตุทำให้หน้าแก่ก่อนวัย

หลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า “ริ้วรอยแห่งวัย” เป็นปัญหาผิวที่หลีกเลี่ยงได้ยาก ต่อให้เราดูแลผิวได้ดีแค่ไหนก็ตาม เมื่ออายุเราเพิ่มมากขึ้น คอลลาเจนใต้ชั้นผิวจะผลิตได้น้อยลง ทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่น ไม่กระชับ และหน้าหย่อนคล้อยเกิดเป็นริ้วรอยตามมาได้อยู่ดี อย่างไรก็ตาม หากปัญหาริ้วรอยบนใบหน้าไม่ได้เกิดขึ้นในช่วงอายุที่เหมาะสม มีปัญหาหน้าย่นก่อนวัย หรือหน้าแก่ก่อนวัยอันควร ก็อาจทำให้คนที่มีปัญหานี้สูญเสียความมั่นใจได้ แต่ไม่จำเป็นต้องกังวลไป เพราะสถาบันศัลยกรรมตกแต่งใบหน้า ธีรพร จะพาไปรู้จักกับสาเหตุ วิธีป้องกัน และวิธีรักษาหน้าย่นก่อนวัยเอง รับรองว่าอ่านจบแล้วจะช่วยให้คุณสามารถดูแลผิวได้อย่างเหมาะสมแน่นอน! หน้าแก่กว่าวัย เกิดจาก จะเป็นลักษณะของคนที่มีผิวพรรณไม่สดใส ผิวหมองคล้ำ และมีริ้วรอยบนใบหน้า จนทำให้ใบหน้าดูแก่กว่าอายุจริง โดยสาเหตุที่ทำให้เกิดจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ยกตัวอย่างเช่น อายุที่เพิ่มมากขึ้นเป็นปัจจัยที่เกิดจากภายในตัวเราเอง โดยเมื่อเราอายุเพิ่มมากขึ้น คอลลาเจนใต้ชั้นผิวก็จะผลิตได้น้อยลง ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น ผิวไม่กระชับ และเกิดเป็นริ้วรอยตามมา หรือบางคนที่มีการยุบตัวของกระดูกบริเวณใบหน้า ก็ทำให้เกิดร่องลึกใต้ชั้นผิวบริเวณต่าง ๆ จนทำให้หน้าดูแก่กว่าวัยได้เช่นกัน ความเครียดเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้หน้าย่นก่อนวัยได้เช่นกัน โดยคนที่เครียดมาก ๆ มักจะชอบขมวดคิ้ว หรือหน้าบูดบึ้งบ่อย ๆ ซึ่งจะทำให้เกิดรอยย่น หรือริ้วรอยร่องลึกบริเวณดังกล่าวได้นอกจากนี้การที่เราเครียดมาก ๆ ยังทำให้เกิดโรคผิวเครียดได้อีกด้วย ซึ่งเป็นโรคทางจิตวิทยาผิวหนังอย่างหนึ่งที่ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนบางชนิดออกมามากกว่าปกติจนทำให้ร่างกายเสียสมดุล และส่งผลกระทบต่อผิวพรรณ ทำให้ผิวระคายเคืองง่าย แห้งกร้าน หมองคล้ำไม่สดใส และเป็นสิวได้นั่นเอง […]

อาหารแสลงที่ควรหลีกเลี่ยง หลังทำศัลยกรรม

คนที่สนใจทำศัลยกรรมเสริมความงาม ไม่ว่าจะเป็น ศัลยกรรมเสริมจมูก ศัลยกรรมดึงหน้า หรือทำศัลยกรรมอื่น ๆ เชื่อว่าหลายคนจะต้องเคยได้รับคำแนะนำการดูแลตนเองหลังทำศัลยกรรมว่า ห้ามรับประทานอาหารแสลง หรือของแสลงมาก่อนอย่างแน่นอน แล้วอาหารแสลง คืออะไร? ทำไมหลังทำศัลยกรรมถึงห้ามการกินอาหารแสลง? ศูนย์ศัลยกรรมความงาม ธีรพร จะพาคุณไปหาคำตอบเอง อ่านได้เลยที่บทความนี้ อาหารแสลง คืออะไร? อาการแสลง คือ อาหารที่ควรงดรับประทานในช่วงที่มีอาการเจ็บป่วย หรือในช่วงที่ร่างกายกำลังพักฟื้นจากการทำการรักษา หรือหลังทำศัลยกรรมเสริมความงาม เพื่อช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวได้อย่างเต็มที่ และลดการเกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย ทำไมหลังทำศัลยกรรมถึงห้ามการกินอาหารแสลง? สาเหตุที่ต้องงดการรับประทานอาหารแสลงหลังทำศัลยกรรม นั่นก็เพราะว่า อาหารแสลงจะเข้าไปทำปฏิกิริยากับร่างกายและระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งจะส่งให้การซ่อมแซมเนื้อเยื่อทำได้ช้าลง ส่งผลให้แผลหายช้า การฟื้นฟูอวัยวะช้า หรือในบางรายอาจกระตุ้นให้เกิดแผลอักเสบขึ้นได้ด้วย ของแสลงมีอะไรบ้าง? อาหารแสลง หรือของแสลง ที่แพทย์มักห้ามหลังทำศัลยกรรม มีดังนี้ อาหารดิบ หรือกึ่งสุกกึ่งดิบ การรับประทานอาหารดิบ หรือกึ่งสุกกึ่งดิบ จะส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร สามารถทำให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องอืด คลื่นไส้ หรืออาเจียนได้ อาหารรสจัด ในแพทย์แผนไทยเชื่อว่าการรับประทานอาหารรสจัด ไม่ว่าจะเป็น เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด เค็มจัด หรือหวานจัด จะทำให้ธาตุในร่างกายไม่สมดุล […]

“น้ำผึ้ง” ยาอายุวัฒนะจากธรรมชาติ ที่ช่วยชะลอวัย

ถ้านึกถึงการดูแลและบำรุงผิวพรรณ การดูแลผิวให้สวยใสจากภายในสู่ภายนอกเป็นสิ่งสำคัญ ยิ่งกว่าเครื่องสำอางใด ๆ เพราะไม่ว่าใครก็อยากจะตื่นมาแล้วสวยเลย ไม่ต้องแต่งหน้าก็มีผิวเนียนกระจ่างใสด้วยกันทั้งนั้น เราจึงต้องอาศัยอาหารผิวอย่าง “น้ำผึ้ง” ซึ่งมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวของเรามากมาย มีส่วนช่วยรักษาระดับอินซูลินในเลือด น้ำผึ้งเป็นอาหารที่ให้พลังงานชั้นดี น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา (4 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 22 กิโลแคลอรี พลังงานหลักมาจากคาร์โบไฮเดรต เพราะมีน้ำตาลฟรุคโตสเป็นส่วนประกอบหลัก ซึ่งน้ำตาลฟรุคโตสนี้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายและนำไปใช้เป็นพลังงานได้ช้ากว่าน้ำตาลกลูโคส ตามปกติแล้วหลังจากรับประทานอาหารเสร็จ ระดับน้ำตาลในเลือดของเราจะเพิ่มสูงขึ้น ทำให้ฮอร์โมนอินซูลินซึ่งทำหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงตามไปด้วย การรับประทานน้ำตาลฟรุคโตสจากน้ำผึ้งจะมีส่วนช่วยให้การหลั่งฮอร์โมนอินซูลินไม่สูงเหมือนการกินน้ำตาลทรายทั่วไป โดยปริมาณน้ำตาลที่เติมลงในอาหารและเครื่องดื่มในแต่ละวันที่เหมาะสม ในเด็กควรรับประทานน้ำตาลไม่เกินวันละ 4 ช้อนชา (16 กรัม) และผู้ใหญ่ควรรับประทานไม่เกินวันละ 6 ช้อนชา (24 กรัม) เติมคอลลาเจน ให้ผิวใส ไร้ริ้วรอย ใครที่ชอบรับประทานอาหารเสริมคอลลาเจน หรือกำลังมองหาอาหารผิวดี ๆ ขอบอกว่าไม่ต้องไปหาที่ไหนให้ยุ่งยาก เพราะเราสามารถเติมคอลลาเจนจากธรรมชาติให้ผิวของเราได้ง่าย ๆ ด้วยการรับประทานน้ำผึ้งซึ่งมีกรดอะมิโนที่มีประโยชน์มากมายหลายชนิด โดยในน้ำผึ้งมีกรดอะมิโนโพรลีนมากถึง 50-85% ของกรดอะมิโนทั้งหมด โพรลีนจะทำช่วยปรับปรุงโครงสร้างผิว สร้างคอลลาเจนให้ผิวของเรา นอกจากนี้ยังมีลิวซีนและไอโซลิวซีนที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ จึงทำให้ผิวของเราสวยแข็งแรง สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกได้อย่างเป็นธรรมชาติและปลอดภัย […]

5 ท่าออกกำลังกายเสริมหน้าอกอึ๋ม !

เกิดเป็นผู้หญิง แท้จริงแสนลำบาก หน้าก็ต้องสวย นมก็ต้องมี โอ้ยยยยย แต่ถ้ามันไม่มีก็อย่าเพิ่งน้อยใจไป ลองออกกำลังกายเสริมหน้าอกตามท่าเหล่านี้ดูสิ รับรอง บึ้ม ! สาว ๆ หน้าอกไข่ดาวหลายคนคงจะน้อยใจที่เกิดมาหน้าอกเล็ก กับบางคนหน้าอกเล็ก ๆ นี่มันก็ทำให้หุ่นไม่สมส่วน ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่สวยไม่เป๊ะ มาค่ะวันนี้เราจะมาแชร์ท่า 5 ท่าออกกำลังกายช่วยเสริมหน้าอกกันดีกว่า แต่ก่อนอื่นมาเริ่มจากการทำความรู้จักหน้าอกของเราให้มากขึ้นก่อนดีกว่า หน้าอกของผู้หญิงนั้นประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อหลายมัด มีทั้งแนวตั้ง แนวนอน และแนวเฉียง ดังนั้นการออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อพวกนี้จะช่วย เสริมหน้าอก ให้เฟิร์มขึ้น แน่นขึ้น และยังช่วยเพิ่มเนินอกให้ดูใหญ่ขึ้นได้อีกด้วย แต่ต้องออกกำลังกายให้ถูกท่านะจ๊ะ ซึ่งแต่ละท่านั้น ได้แก่ 1. ท่าวิดพื้นประยุกต์ (Wide Push Up) จำนวนครั้ง : ทำ 10-15 ครั้ง/เซต ทำ 2-3 เซตต่อวัน วิธีออกกำลังกาย : เริ่มแรกให้สาว ๆ ตั้งท่าเตรียมตัวกำลังจะวิดพื้นแบบผู้หญิง โดยการงอเข่าตั้งขึ้นแตะพื้น ยกขาทั้งสองข้างขึ้นมาในแนวตรง ขนานกับแขนด้านหน้าที่เหยียดตรง พร้อมลงน้ำหนักที่เข่าและฝ่ามือกดลงแน่นกับพื้น มองตรงไปด้านหน้า […]

อันตรายจากหมอกระเป๋า

สาวประเภทสองสุดช้ำใจ ใบหน้าเสียโฉม ติดเชื้อรุนแรง หลังใช้บริการฉีดหน้าเรียวกับหมอกระเป๋า จากหน้าสวยกลายเป็นหน้าสยอง รักษากว่า 7 เดือนยังไม่หาย แทบไม่กล้าออกจากบ้าน ไปไหนคนก็กลัว เผยตำรวจจับหมอกระเป๋าได้แล้ว แต่ให้ประกันตัวไป       วันที่ 7 กุมภาพันธ์ 2563 รายการเรื่องเล่าเช้านี้ รายงานว่า สาวประเภทสองรายหนึ่ง ใบหน้าเสียโฉม แก้มและถุงใต้ตาซ้ายมีอาการบวมเป่ง เนื่องจากฉีดหน้ากับหมอกระเป๋า ใช้เวลารักษากว่า 7 เดือน ก็ยังไม่หาย           โดย นายพิชญา ราษฎร์นิยม หรือ เอ๋ อายุ 41 ปี เล่าว่า เมื่อเดือนมกราคม 2562 ตนพร้อมกับแฟนหนุ่มและพี่ชาย ได้ฉีดหน้าเพื่อให้หน้าเรียวเล็กกับหมอกระเป๋ารายหนึ่ง ชื่อนายป๊อบ เขาระบุว่าเป็นยาสลายไขมัน ซึ่งเขาเอาตัวยาใส่เข็มมาเลย แล้วมาฉีดที่หน้าของตน โดยไม่นำขวดยามาด้วย แต่ก็ไม่ได้เอะใจอะไร เพราะเขาค่อนข้างเป็นที่รู้จักในบรรดาสาวประเภทสอง มีชื่อเสียงอยู่แล้ว และมีหลายคนเคยทำมาแล้วด้วย เวลาผ่านไป 2 เดือน ใบหน้าของพวกตนทั้ง 3 […]

แผลเย็บ ห้ามโดนน้ำ กี่วัน

เป็นอีกคำถามที่สาวๆ ถามกันเข้ามามาก ว่าหลังผ่าตัดดึงหน้า กี่วันถึงจะสามารถแต่งหน้าได้ ช่วงก่อนตัดไหม ต้องดูแลตัวเองอย่างไร หากแต่งหน้าจะอันตรายหรือไม่ สำหรับสาวๆ ที่มีเวลาพักฟื้นนาน อาจไม่กังวลกับคำถามนี้ แต่สำหรับผู้ที่มีเวลาพักฟื้นน้อย หรือต้องกลับไปทำงาน ก็คงอดกังวลไม่ได้ บทความนี้จึงมาพร้อมวิธีปฏิบัติตนที่เหมาะสมหากต้องการจะแต่งหน้าหลังการผ่าตัด เฟซล็อค ต่างจากการ ร้อยไหม อย่างไร เทคนิคเฟซล็อคต่างจากการร้อยไหม เนื่องจากการร้อยไหมเป็นการกระชับผิวหน้าด้วยการใช้ไหมเส้นเล็กร้อยใต้ผิวหนังเพื่อกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ เซลล์จึงสร้างคอลลาเจนใหม่ให้ผิวหน้าเต่งตึงขึ้น ซึ่งจะอยู่ได้ไม่นานเท่ากับการผ่าตัดดึงหน้า ซึ่งอยู่ได้เป็น 10 ปี ทำไมควรหลีกเลี่ยงการแต่งหน้า ผ่าตัดดึงหน้ากับการแต่งหน้า ช่วงสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัด ควรหลีกเลี่ยงไม่ให้แผลเปียกน้ำ หรือสัมผัสความชื้น เพราะจะทำให้แผลหายช้า หรืออาจเกิดการติดเชื้อได้ ซึ่งแน่นอนว่าหากมีการแต่งหน้า ก็จำเป็นที่จะต้องมีการล้างหน้าเพื่อลบเครื่องสำอางออก ทำให้แผลมีโอกาสโดนน้ำสูง นอกจากนี้ การใช้เครื่องสำอางบริเวณใกล้ๆ บาดแผล หากอุปกรณ์ที่ใช้ หรือตัวเครื่องสำอางไม่สะอาดมากพอ ก็อาจจะทำให้เกิดการปนเปื้อน และเพิ่มความเสี่ยงที่แผลจะติดเชื้อได้ ดังนั้น ก่อนการตัดไหมควรเลี่ยงการรบกวนบริเวณบาดแผล และไม่ให้แผลสัมผัสความชื้นจะดีที่สุด หลังผ่าตัดดึงหน้ากี่วัน จึงจะแต่งหน้าได้? ควรทิ้งระยะเวลาให้เกิน 1 สัปดาห์หรือหลังจากตัดไหม เพื่อให้แผลนั้นสมานสนิทกันเสียก่อน หลังดึงหน้ามา ควรแต่งหน้าอย่างไรดี ด้วยเทคนิคดึงหน้า Face […]

อาหารหลังทำศัลยกรรม แบบไหนดีต่อตัวเอง

การดูแลเรื่องอาหารหลังทำ ศัลยกรรมใบหน้า การเตรียมตัวอย่างดีก็ช่วยให้การทำศัลยกรรมใบหน้าของเรามีความปลอดภัยมากยิ่งขึ้น เพราะความสวยที่ได้มาก็ควรต้องคู่กับความปลอดภัยเช่นกัน แม้ว่าปัจจุบันดัวยเทคโนโลยีด้านความงามจะก้าวหน้าไปมากแล้ว แต่เราเองก็ต้องยอมรับว่า การทำศัลยกรรมใบหน้าก็ยังมีความเสี่ยงแต่อยู่ในอัตราที่น้อยลงมากกว่าในอดีต อย่างไรก็ตาม ด้วยความรู้ ข้อมูลต่างๆ ในการทำศัลยกรรมใบหน้า  ได้เปิดเผยให้กับผู้คนที่สนใจในเรื่องความสวยความงามอย่างเปิดกว้าง ทั้งผู้ที่มีความรู้ความเชี่ยวชาญในด้านการทำศัลยกรรมต่างๆ ก็มาให้ข้อมูลแก่ผู้สนใจกันอย่างมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลก Online ที่เรียกได้ว่า อยากทราบข้อมูลอะไรก็เพียงแค่คลิกด้วยปลายนิ้วเท่านั้น ทำให้การทำศัลยกรรมใบหน้า ไม่ใช่เรื่องไกลตัวสำหรับใครอีกต่อไป ก่อนที่เราจะตัดสินใจเข้ารับบริการทำศัลยกรรมใบหน้า ก็คงต้องได้รับคำแนะนำหรือข้อคิดเห็นจากทางศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนอยู่แล้ว  แต่วันนี้เรามาเสริมเรื่องการดูแลตัวเองก่อนและหลังการทำศัลยกรรมใบหน้า กันเพิ่มเติมในแง่ของการรับประทานอาหารที่จะดีต่อร่างกายในช่วงของการผ่าตัดทำศัลยกรรมกันค่ะ เมื่อเราเข้ารับการผ่าตัด ไม่ว่าจะส่วนใดของร่างกาย ก็จะเกิดภาวะอักเสบและมีการบวมเกิดขึ้น ซึ่งเป็นกลไกธรรมชาติเพื่อกำจัดเชื้อโรค ในภาวะนี้หากไม่ได้รับสารอาหารอย่างเหมาะสม ภูมิคุ้มกันจะตกลง กล้ามเนื้อก็จะถูกสลายนำสารอาหารมาใช้ ร่างกายอ่อนแรงลง และฟื้นตัวช้า ซึ่งจะทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่าย ซึ่งการดูแลตัวเองก่อนและหลังการทำศัลยกรรมใบหน้า ด้วยการรับประทานอาหารประเภทโปรตีนและโอเมก้า 3ให้เพียงพอ ก็จะช่วยให้เรามีการฟื้นตัวที่เร็วขึ้น แผลสมานตัวได้ดี ลดโอกาสการติดเชื้อได้มากขึ้น ซึ่งสารอาหารประเภทที่ให้โปรตีนสูงๆจะมีมากใน ปลาแซลม่อน ปลาทูน่า ถั่วเหลือง  อกไก่ ไข่ขาว ส่วนปลาทู ปลากะพง ปลาน้ำจืดของไทย ก็มีโอเมก้า 3 สูงเช่นกันจ้า เห็นมั้ยละคะว่าถ้าเราเลือกรับประทานอาหารที่ให้สารอาหารอย่างที่ร่างกายต้องการในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง ก็จะช่วยให้สุขภาพเราแข็งแรง หรือฟื้นตัวเร็วขึ้นจากการทำศัลยกรรมด้วยนะคะ

3 วิธีทำยังไงให้หน้าเด็ก

หน้าเด็กได้จากการพักผ่อน ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนใหม่เพื่อทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ลงกว่าวัย เรื่องง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ ใครๆ ก็อยากมีหน้าเด็ก จะได้สวยใสแบบนี้ไปนานๆ ใช่มั้ยล่ะคะ เพราะการที่เราจะมีใบหน้าที่อ่อนเยาว์ ดูสดใสเหมือนใบหน้าเด็กสาวแรกรุ่น มันก็สามารถทำได้หลายวิธี แต่เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า ยังมีอีกวิธีที่แบบไม่ต้องเสียเงิน นั่นก็คือ หน้าเด็กได้จากการพักผ่อน ด้วย “การนอน” นั่นเอง เรามาดูกันว่านอนอย่างไร ถึงจะทำให้เราหน้าเด็กได้ แล้วพฤติกรรมเดิมๆของเราที่ทำเป็นประจำ นั้นถูกต้องแค่ไหน ไปดูกันจ้า 1.ระยะเวลาการนอน  หลายคนละเลยหรือไม่ให้ความสำคัญกับการนอน ทำให้ร่างกายอ่อนล้าและเครียดสะสม ในผู้ใหญ่เราควรนอนไม่น้อยกว่า 7-8 ชั่วโมงต่อวัน  เพราะร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth hormone) ในขณะหลับ ซึ่งโกรทฮอร์โมนนี้ ในเด็กก็จะช่วยเรื่องการเจริญเติบโต และสำหรับผู้ใหญ่ก็จะช่วยในเรื่องความอ่อนเยาว์ โดยการสร้างสมดุลระบบการเผาผลาญอาหาร และช่วยซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ดังนั้น หากขาดฮอร์โมนชนิดนี้ผิวหนังก็จะหย่อนคล้อยและเหี่ยวย่นได้ 2.ช่วงเวลาเข้านอน  เราควรเข้านอนไม่เกิน 4 ทุ่มในแต่ละวัน เพราะเวลาที่ฮอร์โมนและสารต่างๆ ที่จำเป็นในการก่อให้เกิดสุขภาพร่างกายและผิวพรรณที่ดีจะผลิตเวลาตามที่ร่างกายกำหนด ซึ่งกลไกต่างๆ เหล่านี้ จะทำงานได้ดีเมื่อเรานอนหลับตั้งแต่เวลา 4 ทุ่ม ซึ่งจะช่วยให้ใบหน้าของเราก็จะอ่อนเยาว์ ดูหน้าเด็กอยู่เสมอนะคะ 3.ท่านอน  […]