ธีรพรคลินิก เสริมจมูก เฟซล็อค ยกกระชับใหน้า และศัลยกรรมอื่นๆ Responsive Medical Health WordPress Theme

เมนู

บทความอื่น ๆ

หน้าเด็กได้จากการพักผ่อน ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนใหม่เพื่อทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ลงกว่าวัย เรื่องง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนใหม่เพื่อทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ลงกว่าวัย เรื่องง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้

หน้าเด็ก

ท่านสามารถแบ่งบันเนื้อหาจากเราได้ทันที

หน้าเด็กได้จากการพักผ่อน ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนใหม่เพื่อทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ลงกว่าวัย เรื่องง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้

ใครๆ ก็อยากมีหน้าเด็ก จะได้สวยใสแบบนี้ไปนานๆ ใช่มั้ยล่ะคะ เพราะการที่เราจะมีใบหน้าที่อ่อนเยาว์ ดูสดใสเหมือนใบหน้าเด็กสาวแรกรุ่น มันก็สามารถทำได้หลายวิธี แต่เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า ยังมีอีกวิธีที่แบบไม่ต้องเสียเงิน นั่นก็คือ หน้าเด็กได้จากการพักผ่อน ด้วย “การนอน” นั่นเอง

เรามาดูกันว่านอนอย่างไร ถึงจะทำให้เราหน้าเด็กได้ แล้วพฤติกรรมเดิมๆของเราที่ทำเป็นประจำ นั้นถูกต้องแค่ไหน ไปดูกันจ้า

1.ระยะเวลาการนอน 

หลายคนละเลยหรือไม่ให้ความสำคัญกับการนอน ทำให้ร่างกายอ่อนล้าและเครียดสะสม ในผู้ใหญ่เราควรนอนไม่น้อยกว่า 7-8 ชั่วโมงต่อวัน  เพราะร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth hormone) ในขณะหลับ ซึ่งโกรทฮอร์โมนนี้ ในเด็กก็จะช่วยเรื่องการเจริญเติบโต และสำหรับผู้ใหญ่ก็จะช่วยในเรื่องความอ่อนเยาว์ โดยการสร้างสมดุลระบบการเผาผลาญอาหาร และช่วยซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ดังนั้น หากขาดฮอร์โมนชนิดนี้ผิวหนังก็จะหย่อนคล้อยและเหี่ยวย่นได้

หน้าเด็กได้จากการพักผ่อน

2.ช่วงเวลาเข้านอน 

เราควรเข้านอนไม่เกิน 4 ทุ่มในแต่ละวัน เพราะเวลาที่ฮอร์โมนและสารต่างๆ ที่จำเป็นในการก่อให้เกิดสุขภาพร่างกายและผิวพรรณที่ดีจะผลิตเวลาตามที่ร่างกายกำหนด ซึ่งกลไกต่างๆ เหล่านี้ จะทำงานได้ดีเมื่อเรานอนหลับตั้งแต่เวลา 4 ทุ่ม ซึ่งจะช่วยให้ใบหน้าของเราก็จะอ่อนเยาว์ ดูหน้าเด็กอยู่เสมอนะคะ

หน้าเด็ก

3.ท่านอน 

ท่านอนที่ดีที่สุดในการช่วยให้เรามีหน้าเด็ก  คือ “นอนหงาย”  เพราะผิวหน้าของเราจะไม่ถูกกดทับ  ทำให้ไม่เกิดริ้วรอยสะสม  (ยกเว้นผู้ป่วยหรือผู้ที่ตั้งครรภ์) และการนอนหงายเป็นท่านอนที่ไม่มีอะไรมากดทับหน้าอกช่วยให้ระบบทางเดินหายใจทำงานได้อย่างคล่องตัวที่สุด รวมทั้งกระดูกสันหลังจะได้รับการรองรับจากที่นอนทำให้สามารถวางตัวอยู่ในแนวธรรมชาติได้ดีที่สุดอีกด้วยจ้า

หน้าเด็ก

และนี่ก็คือเคล็ดลับ หน้าเด็กได้จากการพักผ่อน จากการนอน ที่เรานำมาฝากทุกคนค่ะ

และนี่คือเกร็ดความรู้เล็กๆ น้อยๆ ที่เอามาฝากกัน เพราะแค่เราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนเพียงเล็กน้อย ก็จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น และช่วยให้ความเป็นหนุ่มเป็นสาว หน้าใส เต่งตึง ดูหน้าเด็กอยู่เสมอ อยู่คู่กับเราไปนานๆ นะคะ

สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือต้องการปรึกษาการทำศัลยกรรมได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/Teerapornclinic.official
เว็บไซต์ : www.teerapornclinic.com
โทรศัพท์ : 02-438 4444, 091-1324444, 091-1624444

Ralated Posts

แก้หนังตาตก

แก้หนังตาตก ทำได้อย่างไร มีวิธีแบบไหนบ้าง

ทำตาที่ไหนดี

การศัลยกรรมทำตานั้นเป็นอย่างไร มีวิธีไหนบ้าง

หางตาตก

หางตาตก ดูแลรักษายังไง ให้ดูสวยสดใสอยู่เสมอ

รีวิวเสริมจมูก

รีวิวเสริมจมูก นำเสนอการเปลี่ยนแปลงการหลังจากทำ

ทำจมูกที่ไหนดี

เสริมจมูกเพิ่มโหงวเฮ้งอย่างไร ทรงไหนเสริมอะไรบ้าง

หนังตาตก

หนังตาตก ดูแก่กว่าวัย ทำยังไงดี เราไปดูวิธีแก้ไขกันเลย

รีวิวเสริมจมูก

รีวิวเสริมจมูก ด้วยการใช้เนื้อเยื่อเทียม มีข้อดีอย่างไร

หมอชลธิศ

การทำศัลยกรรมยกคิ้ว ด้วยเทคนิคพิเศษของ หมอชลธิศ

รีวิวเสริมจมูก

5 เทคนิคการทำจมูก ที่ได้รับความสนใจมากที่สุด

หนังตาตก

หนังตาตกเป็นยังไง เกิดจากอะไร รักษาแบบไหนได้บ้าง

facebook_pixel