7 วิธีลดร่องแก้ม แบบธรรมชาติ

วิธีลดร่องแก้ม แบบธรรมชาติ

วิธีลดร่องแก้ม แบบธรรมชาติ เป็นวิธีการช่วยให้ผิวหน้ากระชับขึ้น โดยไม่ต้องพึ่งการฉีดฟิลเลอร์ หรือการผ่าตัด ซึ่งสามารถทำได้ตามวิธีดังต่อไปนี้

1.ทำโยคะใบหน้า

7 วิธีลดร่องแก้ม แบบธรรมชาติ 1

เป็นการบริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ช่วยให้ผิวแข็งแรง ลดการหย่อนคล้อย ทำให้ร่องแก้มตื้นขึ้น ซึ่งสามารถทำได้โดยวิธีดังต่อไปนี้

  • ทำปากเป็นตัว O พร้อมยกแก้มขึ้น ค้างไว้ 10-15 วินาที ทำติดต่อกัน 5 ครั้ง
  • ยิ้มให้กว้างที่สุด โดยไม่ย่นหน้าผาก ทำติดต่อกันซัก 10 ครั้ง ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบนใบหน้า

2.นวดหน้า กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

7 วิธีลดร่องแก้ม แบบธรรมชาติ 2

การนวดจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ให้ผิวได้อิ่มฟู ลดร่องแก้มได้ ด้วยวิธีดังนี้

  • ใช้ปลายนิ้วนวดตรงมุมปาก ขึ้นไปยังโหนกแก้ม
  • ใช้น้ำมันอาร์แกน หรือน้ำมันมะพร้าว เพื่อช่วยลดความเสียดทาน

3.มาสก์หน้า

วิธีลดร่องแก้ม แบบธรรมชาติ

การมาสก์หน้าจะช่วยเติมน้ำให้ผิว ทำให้ใบหน้าดูอิ่มฟู ซึ่งสามารถมาสก์ด้วยโยเกิร์ต และน้ำผึ้ง ด้วยวิธีดังนี้

  • ผสมโยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
  • ใช้ทาบนหน้า ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออก

4.ใช้ครีมบำรุง

7 วิธีลดร่องแก้ม แบบธรรมชาติ 3

ใช้ครีมที่มีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มคอลลาเจน และความยืดหยุ่นของผิว ควรเลือกที่มีส่วนผสมของ

  • เรตินอล : ช่วยลดริ้วรอย กระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว
  • วิตามินซี : ช่วยสร้างคอลลาเจน
  • ไฮยาลูรอนิก แอซิด : เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวดูอิ่มฟู

5.ทานอาหารที่มีประโยชน์

7 วิธีลดร่องแก้ม แบบธรรมชาติ 4

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และดื่มน้ำอย่างเพียงพอ จะช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี ตัวอย่างอาหารที่มีประโยชน์ได้แก่

  • ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ : มีสารช่วยต้านอานุมูลอิสระสูง
  • ผักใบเขียว : ช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน
  • ถั่วและเมล็ดพืช : มีโอเมก้า 3 ที่ส่งผลดีต่อผิว

6.ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

วิธี ลด ร่องแก้ม pantip

หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ผิวเสื่อมเร็ว เช่น

  • หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์
  • ทาครีมกันแดด เป็นประจำ เพื่อลดความเสี่ยงจากแสงยูวี

7.พักผ่อนให้เพียงพอ

7 วิธีลดร่องแก้ม แบบธรรมชาติ 5

เพื่อให้ผิวได้ฟื้นฟูเต็มที่ ด้วยการนอนหลับ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เพราะจะช่วยให้ผิวซ่อมแซมตัวเอง ทำให้ร่องแก้มดูจางลง

หากมีร่องแก้มลึก วิธีธรรมชาติอาจไม่เพียงพอ

หากมีอาการร่องแก้มลึก และแก้ไขด้วยวิธีธรรมชาติไม่ได้ผล ทางเลือกอื่นที่จะช่วยมีดังต่อไปนี้

การฉีด Filler

7 วิธีลดร่องแก้ม แบบธรรมชาติ 6

การฉีดไขมันหน้า

ด้วยเทคนิค Facial Contour แบบเฉพาะธีรพร ดูรายละเอียดเพิ่มเติม >> คลิก

การผ่าตัดดึงหน้า

ด้วยเทคนิคที่แตกต่างจากที่อื่น ผ่าตัดแผลเรียบเนียน จอนผม ไรผม ไม่หาย ติ่งหูไม่ผิดรูป

ดึงหน้า FACE-LOCK ธีรพร

แตกต่างอย่างไร คลิกอ่านเพิ่มเติมด้านล่างได้เลย

คลิกอ่านต่อ

สรุป

รอยร่องแก้ม สามารถแก้ได้ด้วยวิธีธรรมชาติ แต่ต้องใช้เวลาแก้ไขนาน และต้องดูแลอย่างต่อเเนื่อง ทั้งนี้หากการแก้ด้วยวิธีธรรมชาติไม่ได้ผล การแก้ไขด้วยวิธีอื่นๆ ก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจไม่แพ้กัน

เนื้อหาโดย
Picture of หมอมายด์

หมอมายด์

พญ.ฐานิดา แสงชาตรี
ว.61394
- แพทยศาสตร์บัณฑิต มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมจากคุณหมอ
7 วิธีลดร่องแก้ม แบบธรรมชาติ 7
ทีมอาจารย์แพทย์ ธีรพร
ปรึกษาอาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง ไม่เสียค่าใช้จ่าย
7 วิธีลดร่องแก้ม แบบธรรมชาติ 8
7 วิธีลดร่องแก้ม แบบธรรมชาติ 9
กรอกข้อมูลเพื่อให้เราติดต่อกลับ
กรอกข้อมูลเพื่อให้เราติดต่อกลับ
7 วิธีลดร่องแก้ม แบบธรรมชาติ 9
เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
ข่าวสาร

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า