วิธีลดร่องแก้ม แบบธรรมชาติ
วิธีลดร่องแก้ม แบบธรรมชาติ เป็นวิธีการช่วยให้ผิวหน้ากระชับขึ้น โดยไม่ต้องพึ่งการฉีดฟิลเลอร์ หรือการผ่าตัด ซึ่งสามารถทำได้ตามวิธีดังต่อไปนี้
1.ทำโยคะใบหน้า
เป็นการบริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ช่วยให้ผิวแข็งแรง ลดการหย่อนคล้อย ทำให้ร่องแก้มตื้นขึ้น ซึ่งสามารถทำได้โดยวิธีดังต่อไปนี้
- ทำปากเป็นตัว O พร้อมยกแก้มขึ้น ค้างไว้ 10-15 วินาที ทำติดต่อกัน 5 ครั้ง
- ยิ้มให้กว้างที่สุด โดยไม่ย่นหน้าผาก ทำติดต่อกันซัก 10 ครั้ง ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบนใบหน้า
2.นวดหน้า กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
การนวดจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ให้ผิวได้อิ่มฟู ลดร่องแก้มได้ ด้วยวิธีดังนี้
- ใช้ปลายนิ้วนวดตรงมุมปาก ขึ้นไปยังโหนกแก้ม
- ใช้น้ำมันอาร์แกน หรือน้ำมันมะพร้าว เพื่อช่วยลดความเสียดทาน
3.มาสก์หน้า
การมาสก์หน้าจะช่วยเติมน้ำให้ผิว ทำให้ใบหน้าดูอิ่มฟู ซึ่งสามารถมาสก์ด้วยโยเกิร์ต และน้ำผึ้ง ด้วยวิธีดังนี้
- ผสมโยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- ใช้ทาบนหน้า ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออก
4.ใช้ครีมบำรุง
ใช้ครีมที่มีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มคอลลาเจน และความยืดหยุ่นของผิว ควรเลือกที่มีส่วนผสมของ
- เรตินอล : ช่วยลดริ้วรอย กระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว
- วิตามินซี : ช่วยสร้างคอลลาเจน
- ไฮยาลูรอนิก แอซิด : เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวดูอิ่มฟู
5.ทานอาหารที่มีประโยชน์
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และดื่มน้ำอย่างเพียงพอ จะช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี ตัวอย่างอาหารที่มีประโยชน์ได้แก่
- ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ : มีสารช่วยต้านอานุมูลอิสระสูง
- ผักใบเขียว : ช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน
- ถั่วและเมล็ดพืช : มีโอเมก้า 3 ที่ส่งผลดีต่อผิว
6.ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ผิวเสื่อมเร็ว เช่น
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์
- ทาครีมกันแดด เป็นประจำ เพื่อลดความเสี่ยงจากแสงยูวี
7.พักผ่อนให้เพียงพอ
เพื่อให้ผิวได้ฟื้นฟูเต็มที่ ด้วยการนอนหลับ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เพราะจะช่วยให้ผิวซ่อมแซมตัวเอง ทำให้ร่องแก้มดูจางลง
การฉีด Filler
การเติมไขมันทั่วหน้า
ด้วยเทคนิค Facial Contour แบบเฉพาะธีรพร ดูรายละเอียดเพิ่มเติม >> คลิก
Face Lift Surgery
ด้วยเทคนิคที่แตกต่างจากที่อื่น ผ่าตัดแผลเรียบเนียน จอนผม ไรผม ไม่หาย ติ่งหูไม่ผิดรูป
សង្ខេប
รอยร่องแก้ม สามารถแก้ได้ด้วยวิธีธรรมชาติ แต่ต้องใช้เวลาแก้ไขนาน และต้องดูแลอย่างต่อเเนื่อง ทั้งนี้หากการแก้ด้วยวิธีธรรมชาติไม่ได้ผล การแก้ไขด้วยวิธีอื่นๆ ก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจไม่แพ้กัน
សរសេរដោយ
មាតិកាពាក់ព័ន្
ប្រឹក្សាជាមួយសាស្ត្រាចារ្យជំនាញឯកទេស ដោយមិនគិតថ្លៃ
សូមបំពេញព័ត៌មានដើម្បីឱ្យយើងខ្ញុំអាចទាក់ទងត្រឡប់ទៅវិញបាន។
សូមបំពេញព័ត៌មានដើម្បីឱ្យយើងខ្ញុំអាចទាក់ទងត្រឡប់ទៅវិញបាន។
