ขั้นตอนการนวด ยกกระชับหน้า ด้วยวิธีง่ายๆ ที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน
สาวๆ หลายคนอยากมีใบหน้าที่เนียนกระชับ ไม่หย่อนคล้อยไปตามเวลา การนวดหน้าจึงถือว่าเป็นอีกวิธีที่ทำได้ง่ายและสามารถทำด้วยตนเองได้ที่บ้าน เพื่อทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งดูอ่อนวัย และยังช่วยยกกระชับหน้า ลดริ้วรอยและตีนกา อีกทั้งการนวดหน้ายังสามารถช่วยลดความเครียด ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายเป็นผลพลอยได้อีกอย่างหนึ่ง ซึ่งขั้นตอนการนวดหน้าเพื่อยกกระชับหน้า มีดังนี้
1.การเตรียมผิวหน้าด้วยการล้างหน้าให้สะอาด ขั้นตอนนี้เป็นการล้างเครื่องสำอางบนใบหน้าให้หมดก่อนการนวดหน้า โดยใช้โฟมหรือสบู่อ่อน แล้วล้างทำความสะอาดด้วยน้ำอุ่นๆ เช็ดให้แห้ง
2.การทาน้ำมันลงบนผิวหน้า โดยใช้น้ำมันมะพร้าว ก็ได้ หยดลงบนนิ้วมือเล็กน้อย แล้วลูบไล้ให้ทั่วใบหน้า เพื่อลดความตึงของผิวและนวดหน้าได้ลื่นขึ้น
3.การนวดบริเวณมุมปาก เป็นการยกกระชับหน้าที่มีรอยเหี่ยวย่น โดยใช้ปลายนิ้วชี้และนิ้วกลาง นวดบริเวณมุมปากทั้งสองข้าง เป็นวงกลมเพื่อยกผิว ใช้เวลา 1 นาที
4.การนวดบริเวณแก้ม โดยใช้สองนิ้วเหมือนข้อ 3 นวดบริเวณโหนกแก้ม จากด้านนอกวนเข้าด้านใน แล้ววนออกด้านนอก ใช้เวลา 1 นาที
5.การนวดบริเวณแนวขากรรไกร และใต้หู โดยใช้นิ้วนวดเป็นวงกลมกว้างๆ ไล่ลงมาจากใต้หูลงไปถึงลำคอ วนขึ้นไปตามแนวขากรรไกร เวลา 1 นาที
6.การนวดบริเวณขมับและหน้าผาก เพื่อลดริ้วรอยจากความเครียด และขมวดคิ้ว ซึ่งช่วยให้ผ่อนคลาย ลดอาการปวดหัว
7.การนวดบริเวณตา โดยใช้นิ้วนวดเริ่มจากหางคิ้ว วนมาด้านล่าง จากหางคิ้วไปหางตาและวนลงใต้ดวงตา และวนขึ้นไปที่หัวคิ้ว หางคิ้ว ตามลำดับ ประมาณ 1 นาที
จะเห็นได้ว่าขั้นตอนการนวดด้วยตัวเองทั้งหมดที่กล่าวมามีวิธีทำที่ไม่ยากและสามารถทำเองได้ที่บ้าน เพื่อยกกระชับหน้า ลดเลือนรอยย่น ตีนกาและริ้วรอยลดลง ทำให้ผิวหน้าดูสดใสและดูอ่อนวัยมากขึ้น สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ www.teerapornclinic.com
